Calmer votre anxiété naturellement :
Sophrologue à Nantes certifié
Stéphane Crétual, sophrologue à Nantes, spécialiste de l'anxiété et de l'angoisse
- Vous avez la sensation que votre poitrine est serré(e).
- Vous avez du mal à respirer, vous êtes à bout de souffle.
- Vous imaginez toujours le pire scénario catastrophe.
- Vous avez cette habitude de toujours vouloir tout contrôler.
- Vous avez peur d'avoir une maladie et vous n'êtes pas serein(e).
Vous n'êtes plus seul(e), je peux vous aider à vous apaiser et à calmer votre anxiété naturellement !
Ne paniquez pas, je suis là !
Nous vivons dans un environnement volatile, exigeant et de plus en plus certain ce qui peut provoquer ou renforcer chez certaines personnes un trouble de l'anxiété.
L'anxiété est un état émotionnel diffus et persistant qui se caractérise par des pensées piégeantes, désagréables, des peurs qui nous conduisent à une cascade de scénarios catastrophes.
L'angoisse est le versant physique de l'anxiété qui se manifeste par des signaux corporels : augmentation du rythme cardiaque, difficultés à respirer, mains moites, noeud à la gorge, sentiment de perdre le contrôle et que nous allons mourir ...
Ma méthode CALMA © pour calmer votre mental et reprendre le contrôle
Une approche multidimensionnelle qui vise à réguler votre système nerveux et (re)trouver l'équilibre corps-esprit.
Elle considère l'individu dans ses 4 dimensions à savoir le corps, l'esprit, les émotions et les comportements car une prise de conscience de ses mécanismes automatiques inconscients sans une mise en action n'est pas efficace.
Les résultats :
Mon accompagnement pour calmer l'anxiété naturellement
Je propose un accompagnement personnalisé qui s'appuie sur ma méthode, d'une durée de 5 mois afin de permettre au cerveau de créer de nouveaux circuits neuronaux et ancrer de nouvelles habitudes de vie dans votre quotidien.
L'accompagnement se déroule en plusieurs étapes :
Le contenu de l'accompagnement
Un accompagnement à la carte est également possible.
Il sera construit sur la base de séances de sophrologie qui seront facturées 80 € pour une durée d'une heure.
"Je recommande vivement Stéphane pour la qualité de son accompagnement. Grâce à son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme, j’ai appris à mieux gérer mon stress, aussi bien dans ma vie professionnelle que personnelle.
Il m’a également transmis de nombreux outils de sophrologie concrets et efficaces à appliquer de façon autonome au quotidien. Un accompagnement sérieux et humain que je recommande sans hésiter."
Rodolphe
Avril 2026
"Stéphane m'a accompagné avec beaucoup de compétences et de bienveillance dans la préparation d'un événement professionnel très important. Il m'a donné de précieux outils de sophrologie qui m'ont aidé à dépasser mes blocages et appréhensions, il m'a permis de réaliser une belle progression dans ma vie professionnelle mais aussi personnelle ; de globalement m'épanouir émotionnellement ! Je l'en remercie vivement et le recommande auprès de tous."
Célie
Mai 2026
"J’ai eu la chance de suivre des séances de sophrologie avec Stéphane Crétual, et je le recommande vivement. Il est très à l’écoute, bienveillant, et propose un accompagnement personnalisé, adapté à mes besoins. Grâce à lui, j’ai découvert la sophrologie et j’ai appris à l’intégrer dans mon quotidien de façon autonome. Cela m’a permis de mieux gérer mon stress, de prendre du recul et de retrouver un vrai équilibre intérieur. Un vrai professionnel, passionné et sans jugement. Allez-y les yeux fermés !"
Zoé
Juin 2026
Stéphane Crétual , sophrologue à Nantes certifié et spécialiste du stress, anxiété, épuisement professionnel et troubles du sommeil
1 Rue de l'Ouche Cormier, 44100 Nantes - 06.28.50.10.46
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