Prévenir le risque de burn-out :
Sophrologue à Nantes certifié
Stéphane Crétual, sophrologue à Nantes, spécialiste de la prévention du burn-out
- Vous n'avez plus d'énergie.
- C'est compliqué de vous lever le matin.
- Vous avez des difficultés à vous concentrer.
- Vous avez des douleurs dans votre corps.
- Vous avez du mal à gérer vos émotions.
- vous avez le sentiment de ne plus être efficace.
Vous n'êtes plus seul(e), je peux vous aider à stopper cette spirale qui vous conduit au burn-out.
Éteindre les premières braises avant que l'incendie ne se déclare !
Le burn-out ou syndrôme d'épuisement professionnel résulte d'un stress chronique (professionnel, personnel qui n'a pas été correctement géré.
Il ne survient jamais soudainement -c'est un continuum- il s'installe progressivement, souvent imperceptiblement et par étapes successives : l'euphorie (lune de miel), le burn-in (surinvestissement), la chute, la décompression, la récupération la reconstruction, la renaissance.
Si vous commencez à ressentir un épuisement persistant, une distanciation émotionnelle, une dégradation du sentiment d'accomplissement personnel (démotivation inhabituelle, une perte de sens ou brown-out), de l'ennui (bore-out), il est temps d'agir avant que la situation ne se détériore.
Ma méthode CALMA © pour prévenir le risque de burn-out
Une approche multidimensionnelle qui vise à réguler votre système nerveux et (re)trouver l'équilibre corps-esprit et émotions.
Elle considère l'individu dans ses 4 dimensions à savoir le corps, l'esprit, les émotions et les comportements car une prise de conscience de ses mécanismes automatiques inconscients sans une mise en action n'est pas efficace.
Les résultats :
Un accompagnement sophrologique pour prévenir le risque de burn-out
Je propose un accompagnement personnalisé pour éviter l'épuisement professionnel et/ou personnel.
L'accompagnement se déroule en plusieurs étapes :
Le contenu de l'accompagnement
"Je recommande vivement Stéphane pour la qualité de son accompagnement. Grâce à son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme, j’ai appris à mieux gérer mon stress, aussi bien dans ma vie professionnelle que personnelle.
Il m’a également transmis de nombreux outils de sophrologie concrets et efficaces à appliquer de façon autonome au quotidien. Un accompagnement sérieux et humain que je recommande sans hésiter."
Rodolphe
Avril 2026
"Stéphane m'a accompagné avec beaucoup de compétences et de bienveillance dans la préparation d'un événement professionnel très important. Il m'a donné de précieux outils de sophrologie qui m'ont aidé à dépasser mes blocages et appréhensions, il m'a permis de réaliser une belle progression dans ma vie professionnelle mais aussi personnelle ; de globalement m'épanouir émotionnellement ! Je l'en remercie vivement et le recommande auprès de tous."
Célie
Mai 2026
"J’ai eu la chance de suivre des séances de sophrologie avec Stéphane Crétual, et je le recommande vivement. Il est très à l’écoute, bienveillant, et propose un accompagnement personnalisé, adapté à mes besoins. Grâce à lui, j’ai découvert la sophrologie et j’ai appris à l’intégrer dans mon quotidien de façon autonome. Cela m’a permis de mieux gérer mon stress, de prendre du recul et de retrouver un vrai équilibre intérieur. Un vrai professionnel, passionné et sans jugement. Allez-y les yeux fermés !"
Zoé
Juin 2026
Stéphane Crétual , sophrologue à Nantes certifié et spécialiste du stress, anxiété, épuisement professionnel et troubles du sommeil
1 Rue de l'Ouche Cormier, 44100 Nantes - 06.28.50.10.46
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