Stéphane Crétual, sophrologue du travail à Nantes, anxiété de performance

Vous avez la sensation de ce fardeau invisible qui hante votre esprit ?

Vous vous réveillez avant l'alarme du réveil, l'esprit déjà encombré par la journée qui vous attend.

Cette sensation familière de tension s'installe dans votre poitrine. Vos pensées s'accélèrent.

Vous anticipez déjà les défis à venir et les attentes auxquelles vous devrez répondre.

Vous vous demandez constamment : suis-je vraiment à la hauteur ?

Avant un rendez-vous client ou une présentation, vous contrôlez chaque détail pour que ce soit parfait.

Vous n'avez pas confiance en vous, vous relisez plusieurs fois vos emails avant de les envoyer.

Et cette petite voix intérieure qui critique et analyse chacune de vos interventions.

Vous avez du mal à vous satisfaire de vos réussites.

Cette quête de perfection vous épuise, mais vous ne savez pas comment faire autrement.

Le soir venu, vous rentrez à la maison mais vous n’êtes pas serein(e) car vous avez peur d’avoir commis une erreur.

Et s'il était possible de lâcher prise et d'arrêter de vouloir tout contrôler ?

C'est peut-être le bon moment de croire enfin en vous et de vous libérer du syndrôme de l'imposteur.

Il existe un chemin vers une vie professionnelle où performance et sérénité coexistent harmonieusement.

La sophrologie offre une approche globale et efficace pour vous libérer de cette anxiété qui vous limite.

Ensemble, nous allons construire un nouvel équilibre.

La transformation commence par une prise de conscience, celle des racines profondes de votre anxiété.

Vous allez apprendre à identifier les mécanismes spécifiques de votre anxiété de performance, vos schémas de pensées, vos croyances qui sont à l’origine de vos peurs et du stress qui en découle.

Vous découvrirez comment votre corps réagit face aux situations professionnelles exigeantes.

En vous libérant de ce frein mental, vous accéderez à votre plein potentiel.

Vous êtes beaucoup plus serein(e), vous êtes libéré(e) de vos peurs et vous avez plus confiance en vous

Imaginez-vous dans quelques mois : vous vous réveillez apaisé(e),

détendu(e) avec l’esprit clair.

Cette journée importante qui vous attend génère une énergie positive et non plus cette anxiété paralysante d'autrefois.

Vous commencez votre matinée par des exercices de respiration pour vous ancrer dans l’instant présent.

Les imprévus et les défis font partie du quotidien professionnel, mais ils ne déclenchent plus cette tempête émotionnelle intérieure.

Et cette réunion cruciale avec votre manager ne vous fait plus stresser.

Votre confiance en vous est renforcée et vous ne doutez plus de vos compétences.

Cette présentation que vous redoutiez tant ? Elle devient une opportunité de partager votre expertise plutôt qu'une épreuve à surmonter.

Le soir, vous quittez votre bureau plus serein et vous êtes pleinement présent avec votre famille, vos amis...

Libéré(e) du poids de l'anxiété, vous accédez à des ressources intérieures insoupçonnées.

Votre créativité s'exprime plus librement. Vos décisions sont plus claires et assumées. Votre communication devient plus impactante.

Mon approche personnalisée

Je vous propose des outils pour gérer immédiatement les pics d’anxiété et retrouver rapidement votre équilibre émotionnel.

Ces ressources d'urgence peuvent être mobilisées discrètement, même dans un environnement professionnel.

Nous essayerons d'identifier ensemble les facteurs qui déclenchent votre anxiété.

Ensuite, je vous inviterai à comprendre les mécanismes profonds de votre anxiété de performance ainsi que les croyances limitantes qui vous paralysent.

Enfin, nous créerons ensemble une boîte à outils qui vous aidera à développer vos ressources intérieures face aux situations professionnelles exigeantes.

Les premiers bénéfices apparaissent au bout de quelques séances et la transformation profonde s'installe sur quelques mois.

Au fur et à mesure des séances, votre confiance en vos capacités se consolide et se renforce.

Vous devenez progressivement autonome et vous intégrez progressivement ces outils dans votre quotidien professionnel.

Je vous accompagne pour construire pas à pas une nouvelle relation au travail et à la performance : une relation qui nourrit votre équilibre global plutôt que de le compromettre.

Se libérer de l'anxiété de performance

Vaincre ses peurs et renforcer sa confiance en soi